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不傷害自然的登山法則

不傷害自然的登山法則

垃圾處理

1． 垃圾帶下山 2． 登山前處理掉不必要的垃圾 3． 指定專人為登山隊伍的垃圾負責人 4． 避免殘留飯菜 5． 減少垃圾體積及分類 6． 常被忽略的垃圾---如煙蒂、煙灰、果皮...等

在指定地點露營

1． 安全考量 2． 避免破壞（指定露營區具備基本的設施） 3． 「低公害」生火術： 依所需火光來小心生火，取自然枯木不砍代木材，避免對野生動物的影響，觀察黑暗的大自然與天空，體驗「黑暗世界」。

使用洗潔劑代用品

1． 衛生紙 2． 洗米水 3． 細砂石 4． 熱水 5． 茶葉（泡過的） 6． 營火的灰燼 7． 洗後不可直接倒入河川湖泊，應倒入泥土中讓它經土壤以達到某種程度淨化。

避免在山區使用殺蟲劑…噴霧，以保護登山者有利方法即可。

行走於登山道上：「把全景存在眼中，連足跡也不留下」。

避免在湖沼、溪流及山莊中使用化學清潔用品及大量清水沐浴。

注意飲用水的取用

在沒有「化糞池」的山莊排泄，或到野地挖貓洞（Cat holes）並避免飲用前述山莊地區下遊水源。目前尚無法令規定山莊的排放水標準。日本已有檢測槍岳山莊區域下游水質，發現大腸菌數過高及水質有優養化的現象。

避免採集動植物標本，及大量野生蔬菜和野生草藥。

環境3R（Reduce, Reuse, Recycle）的運用

Reduce：減少攜入山林中可造成污染或不必要之物品。 Reuse：使用可重複利用的工具與物品。 Recycle：將所有物品攜出山區並供下次使用。

不可不知的登山觀念

不可不知的登山觀念
	參加活動前，要注意路線里程的長短、爬昇的高度、路況的好壞、所需花費的時間等，以評估自己是否能勝任。
	參加這些登山社團所舉辦的郊山活動，也有一些不可忽略的注意事項哦！
	不可超越走在隊伍最前端的帶隊嚮導，也不要落在殿後押隊的領隊之後。
	行進間身體有任何不適或特殊狀況發生，應立即告知隨隊嚮導或領隊。
	行進間行程有任何改變（如脫隊自行撤退），務必告知隨隊嚮導或領隊。
	由於所參加活動都是臨時報名，所以通常保險需自理。
	如落後前行隊友，在叉路口不知前行方向時，應等待押隊嚮導確認路徑。

登山準備方法

登山準備方法

    登山準備是登山前最重要的事情，如果所有的事物在登山前都能準備妥當，那麼，登山

的過程將無所牽掛，才能好好享受一個美好的登山過程；反之，則登山過程中將一直牽掛著

登山準備的不周全，進而影響到登山的品質。現在就個人的登山準備，說明一下準備方式。

體能訓練

        當登山計劃規劃好後，體能訓練是登山準備的第一步。一般來說，登山準備的體能訓練

方法有兩種，一種是跑操場，訓練肺活量；一種是負重走樓梯，訓練負重能力。

        跑操場，是最簡單的訓練方式，然而對於有一些些底子的登山客來說，沒多大的幫助，

反而對身體有害。以新手而言，由於不習慣高山的稀薄空氣，所以以跑操場來增加肺活量是

不錯的選擇，有跑操場的新手通常在登山時，會比沒跑操場的新手更能適應登山。對老手來

說，因為習慣了高山的稀薄空氣，所以到了山上就很快能適應，跑操場反而沒多大幫助；而

且跑步的震動對膝蓋會有傷害，多跑反而無益。

        走樓梯，是訓練負重的好方法，不管新手老手都有效果，只是在下樓梯時得小心，千萬

不要因為下樓梯就快速下樓梯，那樣對膝蓋很傷的。很多人對於下樓梯因為會傷膝蓋，所以

建議搭電梯下樓，我則持相反態度，下樓梯本身就是一個很好的訓練，登山時一定會有下坡

，如果山下能訓練下樓梯下得好，那麼登山時下坡路段就很好走了。以上樓梯來說，慢步前

進，大家應該都是會的；而下樓梯則需要一步步慢慢走，在移動腳時，身體的重心是在上方

的腳，當下方的腳踏穩地面後，重心才可以移到下方的腳，這樣下方的腳受的震動力就會少

一些，腳也比較不會受傷。

地圖製作

        地圖製作是登山準備的第二步，而影印地圖則是製作地圖的第一步，地圖如果能影印的

完善，那麼製作起來就簡單許多，製作完成的地圖也會相當完美。影印地圖最主要的是注意

接縫處，在黏貼地圖時，常常是利用地圖上一條條的經緯線來黏貼，所以影印地圖時，一定

要在接縫處有經緯線的重疊，那麼黏貼起來才會簡單、漂亮。如果只是隨便印印，那麼花在

找接縫處的時間就會相當多，而且黏貼起來也不一定很準確，使得製作好的地圖看起來有誤

差。影印地圖也注意地圖四邊的經緯線刻度，記得一定要影印到，那麼黏貼地圖時才有依據

，也才不會黏錯，製作好的地圖也才會有經緯線可供查詢。此外，如果你還不熟悉地圖上面

的圖例說明，那麼，最好也把圖例說明影印下來。

        黏貼地圖是製作地圖最重要的一步，一張地圖的成與敗完全取決於黏貼的好壞，如果地

圖黏貼的不合，讓地圖上面的等高線銜接有問題，那麼地圖在使用時就容易出現誤差，因此

地圖的黏貼最好仔細謹慎些，如果黏貼的不好，最好是再重新黏貼一張。黏貼地圖最重要的

是注意接縫的經緯線，通常是利用地圖相同的經緯線，在一張地圖重疊的區域沿經緯線貼上

一整條雙面膠，剪到剩雙面膠的寬度，另一張地圖則沿經緯線剪整齊，如此撕開雙面膠便能

完美地黏好地圖。不管地圖是由多少張所組成，只要慢慢仔細黏貼，地圖會完美地黏貼好。

        當地圖黏貼好後，就開始要修邊了，影印的地圖常常黏貼好會四邊不一樣長，所以當地

圖黏貼好後，將地圖的四邊修剪整齊。如果黏貼的地圖，有缺少經緯線，那麼把重疊部分剪

下的經緯線剪一條用雙面膠黏上去，那麼在使用地圖時，就不會有缺少經緯線的問題了。

        當地圖修邊好後，就是開始要繪畫地圖了，也是最需要耐心的時候。首先要先把地圖上

的溪流給畫出來，一般都是利用藍色的細板彩色筆畫，經驗豐富的登山客可以直接從影印的

地圖上分辨溪流，對新手而言，可以拿原版地圖來對出溪流位置，或者借人家畫好的地圖來

對出溪流的位置。記得一個原則，台灣溪流最後的歸處是大海，所以所有的溪流一定會接到

地圖的四邊，這樣才會流入大海。接下來就是畫山脈了，一般都是利用綠色細板彩色筆畫，

畫山脈是最難的，除非是經驗非常老道的登山客，不然最好是去找張有畫山脈的地圖來對照

著畫。記得一個原則，山脈是所有地圖上最高點的連線，山脈不會越過溪流。如果沒把握，

建議還是不要畫山脈，畢竟沒畫山脈，地圖還是很好用的。當溪流、山脈畫好後，接下來就

是畫登山路線及標示山頭、營地、景點，通常這些東西使用什麼顏色的彩色筆就沒那麼固定

了，只要用的順手就好。登山路線及標示畫的越仔細，地圖使用起來就越方便，對登山過程

幫助也越大。

        當地圖畫的差不多後，就可以將一些相關的資料黏貼在地圖的背面，以方便查詢登山的

行程、行程的記錄、登山的糧食、營地狀況、水源狀況。當然，如果你有心的話，也可以黏

貼一些登山技能、高山醫學、山岳資訊。

        保護地圖是製作地圖的最後一步，也是最重要的一步，許多人往往為了方便，也為了偷

懶，將製作差不多的地圖使用夾鏈袋裝，方便是方便，但在下雨天就無法使用了，畢竟拿出

來會使地圖淋溼。一般而言，保護地圖都是用寬板透明膠帶黏貼，一條接一條黏貼上去，每

條膠帶都有一些些銜接的部分，如此便能做好地圖保護的工作，只是想完美地黏貼透明膠帶

並簡單，必須小心、仔細、慢慢地黏貼。如果有確實黏貼好，那麼即使在雨天使用，地圖也

不會輕易被淋溼。

資料閱讀

        資料閱讀是登山準備的第三步，熟讀攀登山區的資料是必要的，也是重要的；一旦在該

山區出狀況，那麼越熟悉該山區的資料，就越能解除狀況。通常這些資料可區分為登山的行

程、行程的記錄、山區特色、營地狀況、水源狀況。

        最常見的是需要緊急紮營，此時就該依據前人的行程記錄、營地狀況及水源狀況去分析

該在何處提前紮營，水源該去何處取，或者去何處找水，如何安全地渡過一天。明天的登山

行程則依據前人的行程記錄，再另行規劃一天的登山行程。

        當發生意外事故時，就該就近處理意外事故；如果需要緊急紮營，那麼就該根據該山區

的水源狀況決定去何處取水，去何處找水。必要時，根據行程記錄及山區山況，規劃傷患的

後送問題，或者請直昇機來接傷患，或者請人協助傷患下山。

裝備準備

        當登山準備準備的差不多後，就該準備登山裝備了。首先是依據登山計劃所訂出的公家

裝備表準備公家裝備，公家裝備通常是帳棚、爐具、鍋具、營燈、睡墊、藥箱等，凡是大家

會一起用到的都算是公家裝備。準備時一定要確實檢查，帳棚一定要先試搭，上了山才不會

發生帳棚無法搭的狀況，進而影響到睡眠品質。爐具一定要先試燒，上了山才不會發生爐具

無法使用的狀況，進而影響到登山糧食的烹調。鍋具一定要先洗過，上了山才不會發生鍋具

沒清洗的狀況，進而影響到糧食烹調的時間。睡墊一定要先檢查，上了山才不會發生睡墊有

破洞的狀況，進而影響到睡眠品質。營燈一定要先試點，上了山才不會發生營燈不能用的狀

況，進而影響到晚間的活動。藥箱一定要先檢查，把一些過期的藥品清掉，順便補充一些缺

少的藥品。公家裝備的準備最主要就是要一一檢查或試用看看，那麼上了山就可以減少裝備

出狀況的問題了。

        當公家裝備準備好後，就開始準備個人裝備，個人裝備通常是大小背包、登山鞋、睡袋

、雨衣、禦寒衣物、頭燈、餐具等，凡是個人會用到的，卻不屬於公家裝備的裝備。個人裝

備的準備雖然沒有公家裝備那麼嚴格，但一些必要的大小背包、登山鞋、睡袋、雨衣、禦寒

衣物、餐具還是要有，畢竟山下要借要買都方便，到了山上就不方便了。

        當裝備開始準備後，或多或少會發生有些裝備欠缺的情形，如果是公家裝備，那麼就是

該由領隊出面去商借或者購買；如果是屬於個人裝備，那麼就是該由個人去商借或者購買，

如此才能完整地把裝備準備好。當然領隊一定要做確認的工作，才不會到了山上缺東缺西的

，進而影響到登山行程。

糧食準備

        當登山日子快到了，那麼就該開始最後的登山準備了，也就是糧食的準備。首先要根據

登山菜單去估算米、麵、青菜、肉類等等所需準備的量，以避免糧食過多或斷糧的情況發生

。接著就是去採購這些糧食了，有些可能得前一天先買回來處理，有些可能當天才需要採買

，有些可能可以使用以前剩下的。

        當糧食買回來後，就得開始處理，對於米、豆等乾穀類，一般都是用兩層塑膠袋來包裹

，因為包一層怕會破掉，而掉的整個背包都是東西。然而用塑膠袋來包裹並不是最好的方式

，最好的方式是使用保特瓶來裝穀類，不僅登山時容易攜帶，就是放在山屋內也不會被老鼠

咬破，更重要的是它不用像保鮮盒一樣需要刻意去買，保特瓶很容易取得。

        至於肉類，一般都是用魯的，比較先進的還製成調理包形式來攜帶，然而對於湯汁的部

份卻很多人沒攜帶，攜帶方式最好還是用保特瓶來裝；如果怕一些結凍的油不好倒出來的話

，可以利用開口比較大的保特瓶來裝，這樣就容易倒出來了；此外也可以將保特瓶稍微泡一

下溫水，這樣會更好倒的。肉類在包好後，不管只用塑膠袋包，或用錫箔包，甚至於用錫箔

袋製成調理包，帶上山，除了放在背包裡不易升溫的部位，更嚴禁曬到太陽，不然怎麼處理

都很容易產生酸敗的。

        一些湯汁類食品、調味品大家應該都知道用保特瓶裝了，我也不用多說，只是要提醒一

下，沙拉油一定不要用它本身的罐子裝上山，它本身的罐子很容易漏油，所以一定要換保特

瓶裝。乾貨類食品的包裹，最好還是用塑膠袋裝，用夾鍊袋裝會更好，那樣會更方法拿取。

粉狀食品也是以夾鍊袋或保特瓶裝是比較好的，連鐵罐或玻璃罐帶上山是很笨的方式。

        蔬果類食物，通常是在山下晾乾，再用報紙包裹上山，到了營地再攤開晾一下，如果不

直接曬太陽，而山下又有確實晾乾，山上到營地又攤開晾一下，一些小白菜、青江菜、A菜

等葉菜類食物要放置三、五天並不困難。至於高麗菜、大白菜等包菜類隨便就可以保持一個

禮拜的鮮度；水果類也可以放置一個禮拜左右；根莖類食物就更不用說了，十天半個月都不

難。

背包打包

        當登山日到來，就是該把所有裝備及糧食分一分，大家各自打包好屬於自己的公家裝備

、個人裝備、登山糧食了，面對登山行程了。大背包的打包可不是隨隨便便的，還是有一定

的原則。通常所有東西都要先做好防水措施，以防被雨水淋溼，接下來根據下輕上重的原則

來塞進大背包。

        一般來說，睡袋是用防水袋防水措施做好，再放在大背包的最下層。接著有些有背帳棚

的人，如果大背包空間夠大，就可以把帳棚拆開，將內外帳分別折一折塞進大背包，而營柱

可以立直地塞進大背包。接著就是塞進個人禦寒衣物及換洗衣物，以及一些比較輕的裝備。

        當這些墊底裝備都塞好後，就是開始塞比較重的裝備及糧食了；如果遇到怕壓的，記得

先不要塞進大背包，一定要在最後才塞進大背包。此外，如雨衣、頭燈等緊急裝備，最好塞

在頂袋或側袋，這樣才會方便拿取。一些個人用的小裝備，最好也是塞在頂袋或側袋，這樣

一方面方便拿取，一方面才不會被其他裝備蓋著而找不到。

        登山準備是一件很瑣碎的事，然而登山準備卻一定得確實，才不會登山時發生裝備缺東

缺西，或者體力不濟影響登山行程等等問題。如果說，登山的成敗百分之七八十取決於登山

準備的好壞，也真是不為過，畢竟登山準備得越周全，登山就越容易完美成功。

初次登山建議

初次登山建議

       初次登山是所有登山新手都會面臨的，除了親朋好友帶著你去初次登山外，自己主動嘗

試初次登山的新手都會不知所措，根本不知道該如何好好完成第一次登山。現在就出次登山

，說明一下登山新手該如何去完成。

參加活動

        新手初次登山最好是參加別人主辦的活動，不論是學校社團，或者社會團體，甚至於親

朋好友主辦的登山活動。切勿自己一個人，或者幾個沒登過山的人自己去闖，畢竟沒狀況時

可以很順利完成，一旦出了狀況，後果會遠比參加人家帶的登山嚴重許多。

        此外，參加活動由於有人打理，可以省去入山公文的申辦、交通工具的準備、登山糧食

的準備，讓登山新手可以好好體會初次登山；而不是在慌亂中完成初次登山。

       而初次登山的活動，最好以一天往返的郊山為佳，一方面對身體比較不會有負擔，另一

方面登山裝備需求比較少。體驗完第一次登山後，如果覺得登山適合自己，那麼再購買裝備

，開始自己登山的生涯。

準備裝備

        選購裝備是登山新手最煩惱的，登山裝備如果要齊全，花個上萬塊是免不了，而且這樣

的裝備有部分不適合在進階的登山中使用，到時還需要購買高階的登山裝備。其實錢是小事

，比較常遇到的是登完第一次山後就封山了，屆時才真的買多少，浪費多少。

        初次登山的衣服，可以穿容易乾的襯衫，如果自己已經有排汗衣就更方便了，不需要為

了第一次登山去買衣服。在禦寒衣服方面，就穿自己冬天的禦寒衣服，只是要挑輕一些的。

在褲子方面，以運動褲或快乾褲為佳，這樣才能達到褲子濕了能快一些乾。在襪子方面，穿

一般襪子就可以，頂多一次穿兩雙。

        初次登山的鞋子，可以穿自己齒痕寬且深的運動鞋；但是登山對鞋子的磨損很大，很可

能爬完一次山鞋子就壞了，所以穿自己的舊運動鞋比較好。也是可以購買登山鞋，只是在購

買時需注意一下；低價位的登山鞋通常沒防水透氣效果，登山鞋容易潮濕，如果你常登山就

不適合；高價位的登山鞋通常五千元起跳，如果爬了一次山就不爬了，真的很浪費；因此，

以中價位的登山鞋比較適合，屬於低階的防水透氣登山鞋。

        初次登山的背包，小背包用一般雙肩的背包就好，不需要刻意去買登山用小背包。大背

包可以向朋友借，也可以請領隊幫忙借，不需要刻意去購買，才不會浪費錢。

        初次登山的雨衣，用一般機車騎士用的雙件式雨衣就好，如果自己沒有的話，向朋友借

，或者請領隊幫忙借，不要刻意去購買雨衣。

        餐具方面，登山用有柄的圓便當盒為最佳，因為可以用來煮東西，鋼杯也是可以。如果

自己沒有的話，就帶塑膠碗，也就是自己不能煮東西。筷子就帶衛生筷就好，湯匙、叉子是

多帶多重，不大需要攜帶。

        初次登山的睡袋，自己已經有羽毛睡袋是最好的，如果沒有的話，可以去借或租。如果

初次登山不過夜，就用不到睡袋。當開始登山生涯後，再去買羽毛睡袋。

        初次登山的頭燈，由於登山新手常常是沒有頭燈這種東西的，所以使用小手電筒就好。

也是可以向朋友借頭燈，或者請領隊幫忙借頭燈。千萬不要為了第一次登山去買頭燈，才不

會爬完一次山就封山。

登山糧食

        由於初次登山常常是參加人家主辦的活動，早餐、晚餐都有人幫忙準備，自己只需要準

備行進時吃的行動糧、中午的午餐、到營地吃的零食，以及自己的行動水就好，頂多再準備

一些咖啡、奶茶等沖泡包。

        行動糧是登山中相當重要的糧食，主要是用來快速補充流失的體力，以期能順順利利地

完成登山行程。行動糧主要以巧克力或糖果為主，可以提供相當高的熱量，以補充流失的體

力。此外，一些小包裝的餅乾或糕餅也是不錯的行動糧，可以讓登山客很快速地消除因登山

行進引起的飢餓感。

        中餐一般可區分三種，麵包類加三合一沖泡包、餅乾類加三合一沖泡包、各種口味泡麵

類。喜歡吃麵包的人，中餐通常選擇麵包或土司，再燒個熱水，沖個三合一咖啡、麥片、奶

茶、美祿、阿華田、好力克、牛奶等等，簡單又方便。喜歡吃餅乾的人，中餐通常選擇各類

型的餅乾，再燒個熱水，沖個三合一咖啡、麥片、奶茶、美祿、阿華田、好力克、牛奶等等

，簡單又方便。喜歡吃泡麵的人，中餐通常選擇燒個熱水，煮各式的泡麵，好好享受簡單豐

盛的午餐。此外，也可以以八寶粥來當午餐，只是重了些。

        零食部分就跟一般山下吃的零食差不多，想吃什麼就帶什麼。

        咖啡、奶茶等沖泡包可以在宵夜時沖泡來喝，也可以早上沖泡來喝，如果早上自己再準

備麵包，那麼就是很西式的早餐了。

背包打包

        活動當天集合後，領隊可能會分配些裝備給你背，當領隊給你好裝備後，你就可以開始

打包背包了。如果是一天的郊山活動，裝備少，可以直接塞進小背包裡就好，比較需要打包

的是需要過夜的活動。

        一般來說，睡袋和衣物是最需要做好防水工作的，因為它們是最容易受潮的一群。以睡

袋來說，通常是先包上一個塑膠袋，再裝進防水袋中，這樣有了兩層的保護，溼掉的機會就

不大了。以衣物來說，可以單單只以塑膠袋來包裹，也可以單單以防水袋來包裹，因為衣物

體積小容易包完善，且放置在背包中層，所以比較不容易受潮；如果你想包兩層，倒也是無

妨，畢竟多一層保護也是好的。此外，一些怕淋濕的糧食及裝備也可以用防水袋包裹，這樣

就算淋到雨也只是淋在防水袋外面，裡面不會濕。

        此外，一些怕被雨淋溼的裝備一定要用塑膠袋或防水袋包好，如此才能確保到了營地不

會拿出濕淋淋的裝備。而一些小的登山裝備則可以利用保鮮盒來放置，一方面可以做好防水

措施，另一方面可以方便尋找。至於個人藥品，當然用保鮮盒裝成一盒是最好的，使用時才

會方便。

        當防水措施做好後，接下來就是背包打包的工作了，當然大背包的打包可不是隨隨便便

，還是有一定的原則的。通常所有東西都要先做好防水措施，以防被雨水淋溼，接下來根據

下輕上重的原則來塞進大背包，因為背負的重心比較高一些，大背包就不會沉重地壓在屁股

上，自然也就不會那麼容易覺得疲憊。

        一般來說，睡袋是用防水袋防水措施做好，再放在大背包的最下層。接著有些有背帳棚

的人，如果大背包空間夠大，就可以把帳棚拆開，將內外帳分別折一折塞進大背包，而營柱

可以立直地塞進大背包。接著就是塞進個人禦寒衣物及換洗衣物，以及一些比較輕的裝備。

這幾類的裝備通常是到了營地才會使用，加上重量比較輕，放在大背包的下層可以讓大背包

的重心高一些，背負起來比較舒適。

        當這些墊底裝備都塞好後，就是開始塞比較重的裝備及糧食了。這類物品通常是爐具、

鍋具、米、麵條、肉類、蔬菜等等。當然其中有些可能屬於比較輕的蔬菜，那麼就該先放比

較輕的蔬菜，然後再放比較重的米、麵條、肉類。如果遇到怕壓的糧食或營燈，記得先不要

塞進大背包，一定要最後才塞進大背包，那麼就可以把被壓壞的機會減到最低了。

        當主要裝備打包完畢後，就是要打包緊急裝備、個人小裝備及行動糧。通常雨衣、頭燈

、藥箱等緊急裝備，最好塞在頂袋，這樣才會方便拿取，才不會到了緊急時還需要將大背包

翻來翻去，去尋找這些東西。當然如果這些物品怕濕的話，那麼一定要先用塑膠袋或夾鏈袋

做好防水措施。此外，如果怕個人小裝備太凌亂，那麼可以利用保鮮盒來裝置，就不會凌亂

了。一些個人用的小裝備，最好是塞在頂袋或側袋，這樣一方面方便拿取，一方面才不會被

其他裝備蓋著而找不到。如果怕這些裝備凌亂，那麼可以利用保鮮盒來裝置，就不會太凌亂

了，也才不會因為凌亂而一時找不到裝備。除了保鮮盒之外，也是可以利用一些布料小袋子

裝置這些小裝備，畢竟用保鮮盒裝就得放在頂袋或大背包裡，不像用布料小袋子裝置那麼方

便。

登山行進

        開始登山時，如果是參加人家主辦的活動，都會有嚮導帶著走，只要跟好嚮導就不至於

會迷路，除非嚮導自己也迷路。跟著嚮導走時，如果覺得速度太快，自己呼吸無法很順暢，

那麼自己就該放慢些速度，不要跟著前隊走，跟著中隊或後隊走，才不會體力過度透支，引

起身體的不適。

        行進的步伐以可以用鼻子正常呼吸為主，這樣的速度下流失的體力會比較少些，登山行

進會比較輕鬆些。

        如果發現自己看不到前方的人，此時你又無法確定登山路線時，你就得停下來，等後面

的人來，確定好登山路線再走，才不會發生走丟的問題。

營地生活

        到了營地是登山另一個重點，不僅要安營搭寨，更要打理民生必需。雖然登山時有領隊

、嚮導在帶，但是人手上還是不足，到了營地後，如果你能主動幫忙搭帳篷、取水、準備晚

餐，人家會對你刮目相看的。

        有山屋的營地是最方便的，到了營地只需聽從領隊、嚮導分配床位，將自己就寢的東西

放好，就可以放公家裝備、幫忙取水、準備晚餐了。

        沒山屋的營地，則需先搭好帳篷，才能放置就寢的東西、公家裝備，再幫忙取水、準備

晚餐。

登山善後

        登完山回到了集合地點後，可以先歸還公家裝備，讓領隊、嚮導去處理，其餘借來的裝

備則清理好再歸還，以後才比較容易再借到。

        登山鞋是最需要清理的，通常登山鞋的鞋底都會卡一些泥土，這些泥土可以用樹枝或竹

筷把它們大致清除；再把登山鞋的鞋底放到水龍頭下，以小水流用刷子邊沖邊刷洗。如此清

理，登山鞋的鞋底就可以清理乾淨了。至於登山鞋鞋面的污穢，也是放在水龍頭底下沖洗，

只是水得開的更小些，才不會不小心把登山鞋給弄濕了。當登山鞋清洗好後，就該清洗鞋墊

了，鞋墊的清洗比較沒多大學問，清洗乾淨就是了。清洗好的登山鞋找個通風的角落放好，

讓它自然陰乾。如果登山鞋濕掉了，可以適度地曬曬太陽，讓登山鞋可以加速乾燥。

        睡袋也是需要好好清理的登山裝備，通常睡袋是不會濕掉的，只不過會稍微受潮，下山

後只需要攤開讓它隂乾幾天就可以了。如果真的濕掉了，可以在太陽下曝曬讓它乾燥；只是

如果是羽毛睡袋的話，曝曬的時間就得縮短，最好不要超過半小時，外表乾了就該放到室內

讓它陰乾。

        背包、背包套、防水袋、睡墊、外帳、雨衣等等登山裝備，如果受潮了，可以視潮濕的

狀況做處置；太潮濕的話，可以放在太陽底下曝曬；如果不會潮濕的話，那麼只需要掛起來

陰乾就可以了，當然，如果你想拿到太陽底下曝曬是最好的。

        其他如營燈、爐具、頭燈等登山裝備，原則上潮濕的狀況都不會太嚴重，只需要用乾抹

布或衛生紙擦一擦就可以乾燥了。如果真的潮濕的太嚴重，就得攤開讓它陰乾。

        初次登山對登山新手的影響很大，如果第一次登山很順利完滿，登山新手比較容易繼續

登山生涯。相對的，如果第一次登山很辛苦，加上沒什麼樂趣，那麼登山新手登完第一次山

後，可能就會從此封山了。不論你是第一次登山，或者帶人第一次登山，好好為登山準備，

才能擁有好的登山過程，才能繼續登山的生涯。